Dry January voorbij... en nu? Waarom het een goed idee is om door te gaan!
31 januari 2025

Januari zit er bijna op! Veel mensen hebben de afgelopen maand meegedaan aan Dry January, een maand zonder alcohol. Misschien deed jij ook mee om je energieker, scherper en gezonder te gaan voelen. Maar waarom zou je deze positieve effecten alleen in januari willen ervaren als het ook het hele jaar door zou kunnen? In deze blog duiken we in de (gezondheids)voordelen van een alcoholvrij(er) leven en waarom het een goed idee is om Dry January voort te zetten.

De voordelen van Dry January – en daarna!

1. Je voelt je energieker en fitter
Door het stoppen met alcohol drinken ervaren veel mensen dat ze zich minder moe voelen en dus ook meer energie hebben en ook beter slapen. Alcohol zorgt voor een verstoort slaapritme en kan je energieniveau overdag negatief beïnvloeden. Wil je dus meer energie voor de dingen die er écht toe doen? Geen of minder alcohol drinken kan daar dus zeker aan bijdragen!

2. Een scherper brein en een betere focus
Door alcoholgebruik kan het zijn dat je een waas in je hoofd krijgt. Zonder alcohol ben je sowieso helderder en kan je je beter concentreren. Best fijn natuurlijk voor in je studie, werk, maar zeker ook tijdens andere dagelijkse bezigheden. Geen wazige ochtenden meer, maar een fris begin van de dag! 

3. Een stralende huid
Na een maand zonder alcohol merken veel mensen vaak dat hun huid er gezonder uitziet. Alcohol kan je huid namelijk uitdrogen en bijdragen aan onzuiverheden. Hydratatie van binnenuit werkt écht, maar dan wel met het betere spul! (Thee bijvoorbeeld 😉)

4. Je bespaart geld
Uit een fles wijn haal je vijf glazen, uit een zak losse thee van 50 gram haal je (afhankelijk van de theesoort) ongeveer 25 kopjes thee.. Reken uit je winst!

5. Stabielere emoties
Minderen of stoppen met alcohol kan zorgen voor meer innerlijke rust en een evenwichtiger gevoel. Alcohol kan je stemming beïnvloeden en bijdragen aan pieken en dalen in je emoties. 

Hoe blijf je het volhouden?

Als je Dry January vol hebt kunnen houden, dan weet je dat een alcoholvrije maand prima te doen is. Maar hoe zorg je ervoor dat je ook daarna bewuster met alcohol omgaat?

• Vervang je avonddrankje door een kop thee ☕ Een fijne losse thee met mooie ingrediënten en een rijke smaak kan net zo’n rustgevend momentje geven als een glas wijn. Bijvoorbeeld de Doe Maar Gewoon-thee, een verfijnde Earl Grey met een bloemig karakter, perfect voor elk moment.
• Bepaal je eigen balans – Misschien wil je niet helemaal stoppen met alcohol, maar bewuster kiezen wanneer je het wél drinkt. Maak afspraken met jezelf, bijvoorbeeld dat je alleen bij speciale gelegenheden een glaasje drinkt.
• Ontdek alcoholvrije alternatieven – Tegenwoordig zijn er zoveel lekkere alcoholvrije wijnen, cocktails en speciaalbieren. Wist je ook dat je met thee ook heerlijke thee mocktails kan maken? Een fruitige kruidenthee is hier vaak heel geschikt voor!
• Blijf gefocust op de voordelen – Voel je je beter zonder alcohol? Herinner jezelf eraan hoe fijn dat voelt. Maak eventueel een lijstje met de voordelen die je zelf hebt ervaren.

Thee: het perfecte alternatief 🍵

Als je zoekt naar een lekker, gezellig en gezond alternatief voor alcohol, dan is thee uiteraard een geweldige keuze. Bij De Theemiep vind je losse thee in allerlei smaken! Een heerlijk kopje thee kan je helpen ontspannen, verfrissen of energie geven. Snuffel eens tussen de selectie losse thee hier op de site en ontdekt je favoriete theemelange! Een heerlijke selectie theemelanges voor elk moment van de dag.

Probeer bijvoorbeeld eens:
✅ Doe Maar Gewoon – Een heerlijke klassieker met een bloemig karakter. Deze heerlijk geurende zwarte thee is een verfijnde zwarte thee van de mooiste Darjeeling, met het frisse, citrusachtige natuurlijk bergamotaroma. Een tijdloos en perfect theetje. 
✅ Koppie Koppie Thee – Groene thee, met verrassende smaken van cacao, kaneel en kurkuma. Deze unieke losse thee is ontworpen om je brein tot rust te laten komen en je te helpen focussen.
✅ Piña Colada – Zomervibes in je kopje met de frisse smaken van ananas, kokos, appel, citroen en rozenbottel. Deze ingrediënten samen geven de thee een zoete, maar ook fruitige smaak. De perfecte thee voor Piña Colada liefhebbers. Ook heel geschikt om een verfrissende ijsthee of heerlijke thee mocktail van te maken!